Posturale

La terapia fisica (kinesiterapia) risulta il complesso delle cure e procedure fisiche che utilizzano particolari applicazioni del movimento e la ginnastica medica.
La ginnastica medica funzionale o posturale si basa su due fondamentali principi: la localizzazione del movimento a determinati distretti muscolari e il dosaggio dello sforzo richiesto da un determinato esercizio. Si prefigge vari scopi, tra cui:

• mobilizzare le articolazioni e le parti affette da deficit funzionale o posturale
• aumentare l'efficienza di alcuni muscoli per ottenere correzioni scheletriche o sostituire altri muscoli la cui funzione sia compromessa
• migliorare le condizioni del circolo linfatico e venoso.

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Quanto è importante avere una postura corretta?

• Mantiene le ossa e le articolazioni allineate assicurando un uso corretto dei muscoli
• Diminuisce l’usura della superficie delle articolazioni che a lungo andare può portare a malattie come l’artrite
• Riduce la pressione sulla colonna vertebrale
• Assicura che la colonna vertebrale non si stabilizzi in modo anomalo
• Previene mal di schiena e altri dolori muscolari
• Riduce il senso di affaticamento perché i muscoli lavorano in modo efficiente
• Una postura corretta è più bella da vedere

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L'allenamento funzionale sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo.

L'allenamento funzionale si basa su principi fondamentali che prevedono l'esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l'intero organismo e non soltanto alcuni muscoli. Solamente con esercizi di questa natura, decisamente diversi dal classico allenamento eseguito con le macchine, è possibile migliorare quelle capacità del corpo che permettono di interagire con l'ambiente che lo circonda.

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